recipe/14007.html 菜芯炒三色年糕果的做法
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菜芯炒三色年糕果做法用料

  • 工艺
  • 难度
  • 份量
  • 口味咸鲜
  • 准备时间
  • 烹饪时间
  • 雷竞技|下载:192 / 关注:568 / 上一雷竞技|下载

    菜芯炒三色年糕果是一款非常普通的家常菜,其做法超级简单,味道非常不错,是非常值得一试的家常美食之一,以下就是简单做法请参考。
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    食材
    主料
  • 250克年糕
  • 辅料
  • 190克菜心
  • 调料
  • 0.5勺
  • 2汤勺
  • 0.5勺味精
  • 雷竞技|下载与步骤

    1.食材:菜芯、三色年糕果。

    菜芯炒三色年糕果做法第1步

    2.将菜芯洗净,放在案板上切开。

    菜芯炒三色年糕果做法第2步

    3.在锅中加入2汤勺油烧热,下入切好的菜芯翻炒一下。

    菜芯炒三色年糕果做法第3步

    4.接着,合入三色年糕果翻炒一下。

    菜芯炒三色年糕果做法第4步

    5.然后,加适量的清水翻炒翻炒至熟。

    菜芯炒三色年糕果做法第5步

    6.最后,加0.5勺盐,0.5勺味精调味炒匀,即成。

    菜芯炒三色年糕果做法第6步

    7.成品菜。

    菜芯炒三色年糕果做法第7步

    小贴士

    雷竞技|下载简单暂时无特别的技巧。

    年糕做法技巧

    一般人群均可食用
    老人、小孩或病人更需慎食;肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

    年糕营养价值

    年糕不但味道香甜可口,而且营养丰富,还具有健身祛病的作用。据化验,年糕的热量较高,是米饭的数倍。不过年糕含水分少,不容易消化,吃后易生痰。因此,患消化不良、胃、肠疾病及哮喘的人不宜多吃。少吃不腻,既补充营养,又对身体好。
      

    年糕食疗功效

    健身祛病年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。

    如果这道菜你有更好的做法,请记得一定要跟大家分享哦~~

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