health/61-3.html 延缓衰老吃什么好
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中国传统医学对延年益寿的研究,有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。《神农本草经》记述了有关抗衰老药物,是抗衰老药物最早最宝贵的文献。 在中医看来,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心,能活跃肾经内气。强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。在中药上,勤泡脚,多吃水果有很多好处。花拾间古方浴足益肾健脾、强筋健骨。药用性特别强。

延缓衰老宜多吃以下食物
土豆丝土豆丝
鸽
咸鸭腿咸鸭腿
鸭腿鸭腿
鸡脆骨鸡脆骨
乌骨鸡乌骨鸡
乌鸡乌鸡
牛乳粉牛乳粉
巧克力巧克力
奶粉奶粉
牛奶牛奶
豆浆粉豆浆粉
黑豆苗黑豆苗
鹰嘴豆鹰嘴豆
豆腐豆腐
马铃薯丁马铃薯丁
小麦胚粉小麦胚粉
白玉米面白玉米面
土豆粉条土豆粉条
乌冬面乌冬面
粳米粥粳米粥
紫玉米紫玉米
玉米糁玉米糁
玉米渣玉米渣
燕麦片燕麦片
燕麦燕麦
玉米玉米
虱目鱼虱目鱼
丁香鱼丁香鱼
鱼子酱鱼子酱
鳗鱼鳗鱼
鲅鱼鲅鱼
水浸海参水浸海参
干螺旋藻干螺旋藻
海苔海苔
章鱼章鱼
牡蛎牡蛎
鲟鱼鲟鱼
鮰鱼鮰鱼
虾皮虾皮
枸杞子枸杞子
豌豆豌豆
黑木耳黑木耳
紫薯紫薯
藕
土豆土豆
豌豆尖豌豆尖
金针菜金针菜
圆白菜圆白菜
青菜青菜
紫甘蓝紫甘蓝
生菜生菜
小白菜小白菜
延缓衰老食谱
腱子肉拌黄瓜的做法腱子肉拌黄瓜
蒜香南瓜的做法蒜香南瓜
炸烹虾段的做法炸烹虾段
番茄饼奶酪蛋的做法番茄饼奶酪蛋
蒜香炒藕片的做法蒜香炒藕片
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